[휴먼에이드포스트] 최근 사회적 거리두기 2.5단계가 시행되면서 헬스장에도 못 가게 되자 집에서 운동하기 위해 운동기구를 구매하는 사람이 많아졌어요.

홈트레이닝에 사용되는 운동기구들은 △폼롤러  △케틀벨 △ 팔굽혀펴기 기구 △필라테스 밴드 등과 같이  다양해요.

먼저 폼 재질로 된 폼롤러는 길이가 다양하고 목봉처럼 굵기가 있어 전신운동뿐만 아니라 마사지도 해주는 일석이조의 효과를 볼 수 있어요.

손에 들고 스윙운동을 할 수 있는 케틀벨은 부피가 작아 보관이 편하고 짧은 시간에 전신운동 효과를 기대할 수 있는 운동기구예요.

요가링이나 필라테스 밴드는 휴대가 간편해 장소를 바꿔서 운동하기 편하고 스트레칭부터 근력운동까지 활용도가 높아요. 

한편, 최근에는 런닝머신도 성능이 좋아져서 울림방지가 되는 제품이 판매되고 있어요.

이처럼 집에서 다양한 운동기구들을 활용해 건강을 챙겨보아요.

* 현재 김민진 기자는 휴먼에이드포스트에서 생생한 '포토뉴스'를 취재하고 발굴하고 있는 발달장애 기자입니다. '쉬운말뉴스' 감수위원으로도 활동하고 있어요.

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